.png)
.png)
Grab your copy!
The Ultimate Monthly Planner for Busy Women
Σου έχω ΔΩΡΟ! Κάνε δικό σου το ολοκληρωμένο πλάνο που σου δείχνει πώς να δημιουργήσεις χρόνο για αυτοφροντίδα, ακόμα και τις πιο απαιτητικές μέρες. Με απλά βήματα, σε βοηθά να ενσωματώσεις την ευεξία στη ρουτίνα σου, χωρίς να νιώθεις ενοχές ή πίεση.
What's in there?
Τι περιλαμβάνει το πλάνο:
ΕΝΑΣ ΠΡΑΚΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ ΣΟΥ: Θα αποκτήσεις ένα εύχρηστο εργαλείο για να σχεδιάσεις και να προγραμματίσεις τον χρόνο που αφιερώνεις στον εαυτό σου, με συγκεκριμένες στρατηγικές για να το εφαρμόσεις στην καθημερινότητα σου.
ΣΤΟΧΟΙ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΗ: Το Planner θα σε καθοδηγήσει στη σωστή θέσπιση ρεαλιστικών στόχων αυτοφροντίδας, καθώς και στο πώς να τους πετύχεις, δίνοντάς σου τη δυνατότητα να προχωρήσεις σταθερά και οργανωμένα.
ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ: Μέσα από εργαλεία ανασκόπησης και self-reflection, θα μάθεις πώς να αξιολογείς την πρόοδό σου και να εντοπίζεις σημεία βελτίωσης, βοηθώντας σε να παραμένεις σε τροχιά με τους στόχους σου.
ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ: Μέσα από εργαλεία ανασκόπησης και self-reflection, θα μάθεις πώς να αξιολογείς την πρόοδό σου και να εντοπίζεις σημεία βελτίωσης, βοηθώντας σε να παραμένεις σε τροχιά με τους στόχους σου.
Γεια, είμαι η Ιωάννα.
Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να βρεις την ισορροπία που χρειάζεσαι και να φροντίσεις τον εαυτό σου, ακόμα κι αν έχεις περιορισμένο χρόνο. Έχοντας βιώσει κι εγώ την εξάντληση και το άγχος από την έντονη εργασία, στράφηκα στη yoga και τις πρακτικές αυτοφροντίδας για να βρω γαλήνη και ενέργεια ξανά. Σήμερα, μέσα από τη δική μου εμπειρία, θέλω να σε υποστηρίξω στο να ανακτήσεις την ηρεμία σου και να δημιουργήσεις μια ζωή με περισσότερη ευεξία και λιγότερο άγχος.
Η αποστολή μου είναι να βοηθήσω πολυάσχολες γυναίκες όπως εσύ να ξεπεράσουν το burnout και να αποκτήσουν ξανά έλεγχο της καθημερινότητάς τους, μέσα από τη yoga και απλές πρακτικές αυτοφροντίδας που μπορείς να εφαρμόσεις εύκολα, ακόμα και με ελάχιστο χρόνο.
Όταν δεν διδάσκω ή δεν αναπτύσσω την επιχείρησή μου, απολαμβάνω ήσυχες στιγμές χαλάρωσης στο σπίτι με τα πιο άνετα ρούχα yoga και βόλτες στη φύση για να γεμίσω τις μπαταρίες μου.
