Ioanna Sarafi
Είναι το slow living το μυστικό για μια ισορροπημένη ζωή;
Ανακαλύψτε πώς η μοντέρνα ιδέα slow living, μπορεί να μεταμορφώσει την ευημερία σας. Στον κόσμο που ζούμε με γρήγορους ρυθμούς, η έννοια...
top of page
Αναζήτηση
Ioanna Sarafi
1 Ιουλ
Γιατί Διαφραγματική Αναπνοή;
Ακούμε συνέχεια ότι πρέπει να αναπνέουμε από την κοιλιά και να κάνουμε διαφραγματικές αναπνοές. Γιατί όμως;
42 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
31 Ιαν
Σχεδιάζοντας μία γωνία γιόγκα και διαλογισμού στο σπίτι
Ελάτε να εξερευνήσουμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα ήρεμο καταφύγιο για διαλογισμό/γιόγκα στο σπίτι.
47 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
28 Ιαν 2022
Χρειάζεσαι ένα διάλειμμα από τα social media;
Ποιά είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι λίγο χρόνο εκτός, από τα social media. Ποιά είναι τα οφέλη του social media detox, και...
86 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
29 Νοε 2021
Πώς να εξασκηθείτε στο να τρώτε ενσυνείδητα τις ημέρες των εορτών
Αυτή η περίοδος είναι η τέλεια ευκαιρία να εξασκήσετε μια συνειδητή συνήθεια προς τον εαυτό σας και το φαγητό σας—και να αισθανθείτε...
27 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
13 Ιουλ 2021
12 μύθους που πρέπει να πάψεις να πιστεύεις για την γιόγκα
Εάν τα πανταχού παρόντα κολάν για γιόγκα και τα συναφή εργαλεία δεν το έχουν ήδη κάνει κατανοητό, η γιόγκα αφήνει το σημάδι της σε όλο...
229 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
31 Μαΐ 2021
Μπορεί ο διαλογισμός να σε βοηθήσει (+ βίντεο διαλογισμού);
Τι είναι ο διαλογισμός; Ποιά τα οφέλη του; Και χρήσιμες οδηγίες. Ο διαλογισμός μπορεί να οριστεί ως ένα σύνολο τεχνικών που αποσκοπούν...
73 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
22 Μαΐ 2021
Ο πιο απλός τρόπος να νιώσεις ευτυχισμένος/η
Η επιλογή του να είσαι ευγνώμων μπορεί να είναι ένας εύκολος και προσιτός τρόπος για να ενισχύσεις την ευτυχία σου.
102 Προβολές0 Σχόλια
bottom of page