Ioanna Sarafi
5 Θέσεις Γιόγκα για Πόνο στη Μέση: Ανακούφιση και Ενδυνάμωση
Ανακαλύψτε 5 αποτελεσματικές θέσεις γιόγκα για την ανακούφιση του πόνου στη μέση.
top of page
Αναζήτηση
Ioanna Sarafi
30 Ιουλ
Οι Κρυμμένοι Κίνδυνοι του Αρώματος
Μήπως Διαταράσσουμε τις Ορμόνες μας χωρίς να το Γνωρίζουμε; Στον κόσμο των αρωμάτων, η έλξη ενός όμορφου αρώματος μπορεί να είναι...
65 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
27 Ιουλ
Είναι το slow living το μυστικό για μια ισορροπημένη ζωή;
Ανακαλύψτε πώς η μοντέρνα ιδέα slow living, μπορεί να μεταμορφώσει την ευημερία σας. Στον κόσμο που ζούμε με γρήγορους ρυθμούς, η έννοια...
62 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
1 Ιουλ
Γιατί Διαφραγματική Αναπνοή;
Ακούμε συνέχεια ότι πρέπει να αναπνέουμε από την κοιλιά και να κάνουμε διαφραγματικές αναπνοές. Γιατί όμως;
42 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
23 Ιουν
Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί!
Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί! Ο ύπνος χωρίς ρούχα έχει περισσότερα οφέλη από όσα νομίζετε.
139 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
31 Ιαν
Σχεδιάζοντας μία γωνία γιόγκα και διαλογισμού στο σπίτι
Ελάτε να εξερευνήσουμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα ήρεμο καταφύγιο για διαλογισμό/γιόγκα στο σπίτι.
47 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
9 Ιαν 2023
(Δεν) Βάζω στόχους για φέτος
Αυτή η εποχή του χρόνου είναι κατακλυσμένη με συμβουλές και προτροπές για το πως θα θέσετε τους στόχους της νέας χρονιάς για να πετύχουν...
74 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
28 Φεβ 2022
Ποιά είναι η καλύτερη στάση ύπνου (για την καρδιά κ.α.)
Το να κοιμάσαι από την αριστερή πλευρά είναι κακό για την καρδιά σου; Ποιά είναι η καλύτερη στάση ύπνου; Ποιές θέσεις να αποφύγεις....
1.436 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
11 Φεβ 2022
Πως η γιόγκα βοηθάει με τον πόνο στην πλάτη
Έχεις δοκιμάσει όλα όσα έχει να προσφέρει η συμβατική ιατρική για τα προβλήματα της πλάτης αλλά εξακολουθείς να πονάς ή έχεις μία συχνή...
114 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
28 Ιαν 2022
Χρειάζεσαι ένα διάλειμμα από τα social media;
Ποιά είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι λίγο χρόνο εκτός, από τα social media. Ποιά είναι τα οφέλη του social media detox, και...
86 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
29 Νοε 2021
Πώς να εξασκηθείτε στο να τρώτε ενσυνείδητα τις ημέρες των εορτών
Αυτή η περίοδος είναι η τέλεια ευκαιρία να εξασκήσετε μια συνειδητή συνήθεια προς τον εαυτό σας και το φαγητό σας—και να αισθανθείτε...
27 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
24 Αυγ 2021
Γιατί νιώθεις μόνιμα κουρασμένος/η;
Ποιες είναι οι συχνότερες αιτίες κόπωσης; Αν είσαι ο τύπος που κοιμάται μέχρι το τελευταίο λεπτό και έπειτα σέρνεται μέχρι να σηκωθεί από...
71 Προβολές0 Σχόλια
Ioanna Sarafi
22 Μαΐ 2021
Ο πιο απλός τρόπος να νιώσεις ευτυχισμένος/η
Η επιλογή του να είσαι ευγνώμων μπορεί να είναι ένας εύκολος και προσιτός τρόπος για να ενισχύσεις την ευτυχία σου.
102 Προβολές0 Σχόλια
bottom of page